文化

收获藏红花，意大利乡间的“红色黄金”

SUSAN WRIGHT

制作一盎司藏红花粉需要大约4000朵花。在意大利阿布鲁佐地区，采收这种利润丰厚的香料已有数百年的历史，当地的农业社区用藏红花在土地和文化中注入爱与热情。

寻访赞比亚的野生动物秘境

MARCUS WESTBERG

尽管与邻国相比，赞比亚受到的关注并不多，但这个内陆国家拥有一些非洲大陆最好的国家公园，享有极佳的野生动物景观和自然景观。让我们跟随摄影师的脚步，深入探寻。

评论

李子柒：隔离时期的田园“公主”

TEJAL RAO

对于世界各地隔离中的观众来说，李子柒这种一切自己动手的田园幻想，已成为逃避和安慰的可靠来源。但她也浪漫化了中国农村生活的挣扎，并精明地完成了这种魅力的变现。

科技

在家办公没有你想象的那么好

KEVIN ROOSE

研究表明，虽然远程工作者效率更高，但他们也错失了创造力和创新思维这些难以衡量的收益。大多数人应该在办公室或在其他人周围工作，并尽量避免独自在家工作。

关于控糖，你想知道的答案都在这里

TARA PARKER-POPE

为什么应该选择吃全果而不是喝果汁？哪些水果含糖量高？咖啡里可以加牛奶吗？燕麦片加糖了吗？时报“七日减糖挑战”提供了几种控糖的策略，这里是一份常见问题解答。

2020年最值得去的52个地方

《纽约时报》

每年1月，时报编辑会选出年度旅游目的地，今年的榜单中包括中国新的国家公园体系。从大熊猫国家公园到重新开放的九寨沟国家公园，中国正努力保护生态系统和自然风光。

关于喝水，你需要知道的几个真相

CATHERINE LECLAIR

近年来，水被赋予一种灵丹妙药般的魔力，它能护肤、治病，更是一种美德的化身。但喝水真的有这么多益处吗？补充水分能让2020年更好吗？我们对水的执念是怎么形成的？

2020年，少糖之年

TARA PARKER-POPE

无论你是瘦还是胖，减少饮食中的糖分都可以令你获益。控糖并不意味着节食和剥夺自己喜欢吃的东西，也无需计算卡路里或减少脂肪，时报的7天减糖挑战将告诉你怎么做。

八种方法，在2020年对自己更好一点

《纽约时报》

花点时间什么也不做、直面“有罪恶感”的愉悦、学会接受赞美、把后悔变成自我完善......新的一年，随着来自各方面的压力增加，如何才能对自己更好一点？

过去十年，关于健身运动我们知道了些什么

GRETCHEN REYNOLDS

散步可以促进创造力，一分钟的锻炼是足够的，衰老是可以改善的，一只肥狗可能是最好的锻炼动力……我们总结了过去十年来健身运动中持续出现的主题、发现和意外。

北京通讯

中国公园里的“黄昏恋”

黄瑞黎

随着人口结构变化、老年离婚率增加，中国的单身老人越来越多。经济增长和社会变革改变了他们的爱情观和性爱观，越来越自信的孤寡老人开始走进公园、走入婚恋市场。

你妈注定让你抓狂

JESSICA GROSE

和父母在一起时，你的心态和平期有多长？我只有48小时。回到原生家庭时，冲突似乎难以避免。如何心平气和地与家人一起度过假期？这里有一些帮你保持理智的建议。

文化

为什么我们需要亲密的朋友（以及一份交友指南）

《纽约时报》

对于现代人来说，结交朋友似乎很容易，但要真正与人保持亲密关系却很难。亲密友谊对我们每个人理想的健康和幸福都是必要的，专家总结了让友情变得更亲密的五种方法。

文化

“力量之旅”：35000英尺高空上的精英女性大会

SHEILA MARIKAR

“力量之旅”是专为女性举办的商务会议。在36个小时过程中，200位女性企业家、高管和投资者飞越美国。她们在空中建立人脉、进行社交，也享受Spa按摩和奢华赠品。

《纽约时报》2019年最佳菜谱

《纽约时报》

醋香鸡配碎橄榄酱、夏威夷“转转”烤鸡、菠菜奶油鹰嘴豆意面......这里是今年时报读者最喜欢的五个食谱。快速、简便而不失趣味，年末试试为家人准备丰盛一餐吧。

2020年度色彩：抚平焦虑的经典蓝

JESSICA TESTA

潘通称，在如今这个不稳定的时代，“经典蓝”可以满足人们对可靠、稳定基础的渴望。这一新出炉的年度色彩真的能帮助人们感觉更好吗？还是只是促进消费的噱头？

旅行

把转机变成度假，27小时畅游新加坡樟宜机场

STEPHANIE ROSENBLOOM

在被参天大树环绕的花园里漫步、在“天空之网”体验高空行走、品尝米其林级美食、观看音乐瀑布表演......当机场本身就是引人入胜的旅游目的地，等待也是一种美好。

滑雪，下一波席卷中国的运动热潮？

TIM NEVILLE

到2020年冬奥会来临时，中国希望培养出3亿“冬季运动爱好者”，这个计划能实现吗？在北京附近的滑雪场，拥挤的人潮和兴奋的滑雪爱好者让这项运动的前景显得十分光明。